top of page

STRES IN UPORABA ADAPTOGENOV KOT PREVENTIVA

Obstajata dve obliki stresa, pozitivni ali eustres, ki se pojavi, ko stopimo iz cone udobja in imamo možnost napredovati. Drugi je negativni stres ali distres, ki je oblika kroničnega stresa. Ta skozi čas pripelje do bolezni, ki so za določeno konstitucijo značilne in do pospešenega staranja.

Če se želimo obvarovati pred kroničnim stresom, so nam v prvi vrsti v pomoč adaptogene rastline. Omogočajo povečano odpornost v času stresa, optimalno prilagajanje in obnovo živčnega, imunskega in endokrinega sistema. Kot samo ime pove, lahko učinkujejo stimulativno ali pomirjujoče, regulirajo delovanje hormonskega in imunskega sistema. Imajo torej različni učinek na različne ljudi. Ker nimajo specifičnega učinka na organe, na katere stres pri določenih konstitucijah najbolj vpliva, se jih kombinira z zelišči za specifičen namen.


Ginseng (Panax ginseng)

Učinkuje na centralni živčni sistem, endokrini, imunski in na metabolizem. Izboljša koncentracijo, pomnenje, razpoloženje, regulira prebavo in odpornost na infekcije. Zelo uporaben v primeru t.i. povišanega stresnega holesterola in povišanega sladkorja, regulira pritisk (visoke doze ga znižajo), stimulira nadledvično žlezo in ima tudi estrogenom podoben učinek, kar pride zelo prav pri ženskah v pred in menopavzalnem obdobju.


Eleuterokok (Sibirski ginseng)

Izboljša kognitivne sposobnosti, poviša pritisk in predvsem izboljša imunsko odpornost pri ponavljajočih infekcijah (herpes ustnic, herpes zooster, gripa itd.).

Njuno uporabo se priporoča maksimalno 1 mesec do 40 dni dvakrat letno, najbolje spomladi in jeseni. Kontraindicirana sta v primeru zelo povišanega krvnega tlaka, jemenju kortizona, kortikosteroidov, oralnih kontraceptivov, antikoagulantov in antidepresivov.

V teh primerih pa se lahko poslužujemo Šisandre, ki je učinkovita predvsem, ko stres udari na jetra in prihaja do neustreznega delovanja tako zaradi virusnih oblik hepatitisa ali toksične preobremenitve. Uporabna je tudi, če prihaja do nekontroliranega uriniranja ali spolne apatije kot posledica stresa.


Astragalus je še ena rastlina, ko stres ošibi odpornost na infekcije in se pojavljajo ponavljajoči prehladi, bronhitisi, ulkusi, abscesi, granulomi, ciste, popuščanje organov, utrujenost s povečanim znojenjem.

Pri obeh se priporoča jemanje 2 meseca dvakrat letno.


Če ne vidimo potrebe, da bi se poslužili adaptogenov, bi pa vseeno radi okrepili živčni, imunski in endokrini sistem, da bi bili odpornejši na zunanje vplive, lahko izberemo gemoderivate. Ti so zelo uporabni tudi pri otrocih.


Zelo primerna sta Figovec in Navadna breza.

Figovec (Ficus carica) učinkuje na žlezo hipotalamus, ki ureja edokrini sistem in tako vzpostavi normalno delovanje avtonomnega živčnega sistema, katerega ritmi se lahko porušijo zaradi stresa. Zelo uporaben v primeru nevro-vegetativne distonije (vidna na iridološkem pregledu) s prisotno tesnobo, spazmofilijo in motenim spanjem.


Navadna breza (Betulla verrucosa) pomaga predvsem pri mentalni utrujenosti, izboljša koncentracijo, pozornost, razpoloženje in vpliva na nespečnost v zgodnjih jutranjih urah.


Seveda so še drugi gemodervati, ki so nam lahko v pomoč. Vsako konstitucijo (alergično, hipostenično, distonično in anergično) podpremo še z različnimi rastlinami glede na njihove specifične težave.


Pri alergični podpremo čiščenje jeter, znižujemo vnetje, akutne reakcije organizma in podpremo ščitnico.


Pri hipostenični poskrbimo za ustreznost flore prebavil in urinarnega trakta ter delujemo protivnetno.


Pri distonični poskrbimo za cirkulacijo, uravnavanje notranjih ritmov in podpremo vezivno tkivo.


Pri astenični urejamo depresivno razpoloženje, utrujenost, krepimo spomin, podpremo metabolizem sladkorja in delovanje spolnih žlez.




1 view0 comments

Recent Posts

See All

Comentarios


bottom of page