KO IMUNSKI SISTEM RABI PODPORO

Ko se nam razna obolenja ponavljajo ali traja dolgo, da ozdravimo ali se nam na koži pojavijo gljivice ali nas doleti še kaj hujšega, kot je avtoimuno obolenje in rak, naše telo oz. imunski sistem kliče pomoč.

Najpogostejši vzrok in najbolj spregledan je dehidracija. Če telesu primanjkuje vode, je limfa pregosta, medcelična tekočina prav tako in imunske celice ter koristne snovi se težko prebijejo do žarišča vnetja.

Vključimo eno od adaptogenih rastlin, ki usmerja delovanje imunskega sistema in ostalih sistemov. Tako nam pomaga, da imunski sistem ne reagira pretirano, ko se spopadamo z alergijami ali ga spodbuja, ko so obrambne sile prešibke. Pomagajo nam tudi pri stresu, da nadledvična žleza ne izloča pretiranih količin stresnih hormonov, ko smo v težkih situacijah in se tako ne iztrošimo preveč. Na razpolago jih je veliko: ameriški slamnik, ginseng, rhodiola, maca, astragalus, šisandra itd.

Pripravki z beta glukani na polno aktivirajo imunski sistem na nivoju črevesja. Izločajo jih npr. kvasovka Saccharomyces c., določene medicinske gobe.

Česen je koristen naraven antibiotik. Najučinkovitejši pa je, ko ni še okužbe. Torej je najprimernejši kot preventiva.

Alge delujejo protivnetno in tudi razstrupljevalno. Koristno jih je uživati stalno, da telo lažje odvrže strupe in težke kovine.

Vitamin A ali beta karoteni obnavljajo sluznice in kožo, lovijo oksidante, krepi tudi nadledvično žlezo in imunski sistem.

Vitamin E je tudi antioksidant, torej upočasnjuje staranje, obnavlja tkiva, učinkuje na imunski sistem. Najboljši naravni vir je olje pšeničnih kalčkov. Vključimo 1 čajno žličko v dnevno rutino.

Vitamin C spodbuja imunski sistem, celjenje, učinkuje na nadledvično žlezo. Najboljši so naravni viri.

Od mineralov pa cink, ki uravnava delovanje imunskega sistema, pospešuje celjenje, celi prebavila.

Selen stimulira imunski sistem, je pa tudi ključen pri delovanju močnega antioksidanta glutationa. Odličen vir so brazilski oreščki.

Oligoelement baker učinkuje kot odličen razkuževalec na bakterije, viruse in gljive.

Omega 3 maščobne kisline so nujne za zajezitev vnetja. Saj prihaja v naših telesih do presežka vnetnih omega 6 maščobnih kislin zaradi pretiranega vnosa industrijsko predelane hrane. Poleg tega so tudi primarne surovine kot je meso, jajca, ker se živali skoraj ne pasejo več in ne uživajo zelene zelenjave, osiromašene z dobrimi omega 3 m. k. in vsebujejo pretežno omega 6.

Probiotiki in prebiotiki.

Aminokislina L-glutamin, ki služi pri obnovi. Potrebujejo jo predvsem črevesne celice.

Naravnih pomočnikov, ki nas lahko podprejo, je še veliko več.